L’intensità, gli infortuni e le strategie preventive nel calcio moderno
L’intensità nel calcio Il calcio è uno sport nel quale viene richiesto un elevato dispendio energetico, causato dalle continue ed elevate attività a medio / alta intensità. Secondo il ricercatore…
Il Core Training e il suo sviluppo nel calcio
Aspetti anatomici, concetto di Core e utilità nello sport Quando si parla di “Core”, si fa riferimento ad un’unità che agisce come una base anatomica per il movimento dei segmenti…
Video: Esercizi di trasmissione, smarcamento e sviluppo di gioco
Nell’articolo di oggi presentiamo un allenamento che ha l’obiettivo di migliorare e perfezionare il bagaglio tecnico del giocatore. Si valuteranno capacità e competenze dei propri giocatori, ma soprattutto velocità di…
L’importanza dei neuroni specchio nel prevedere l’azione di gioco
L’utilità dei neuroni specchio nel calcio moderno Nella corteccia pre-motoria e parietale posteriore, sono collocati quei neuroni definiti “a specchio”, che si attivano quando un soggetto compie un’azione motoria o…
L’infortunio del calciatore: la lesione del legamento crociato anteriore (parte 3)
Dall’intervento al ritorno in campo Dopo i precedenti approfondimenti relativi alla biomeccanica del ginocchio e al meccanismo lesivo, in quest’ultimo articolo parleremo della rieducazione successiva all’intervento chirurgico. Prima di iniziare,…
L’importanza delle caratteristiche fisiche del giovane portiere
Aspetti motori e coordinativi alla base di questo importantissimo “Ruolo” Qualsiasi bambino che per la prima volta si approccia al ruolo del portiere, e che quindi non ha mai svolto…
VIDEO: ICON Q – il nuovo allenamento tra tecnica, luci e velocità!
L’ICON Q è un’attrezzatura da allenamento rivoluzionaria progettata da ESA FOOTBALL. Si tratta di una nuova tecnologica rivolta sia ad allenatori che ad accademie. Il suo vantaggio principale è la…
La corsa del calciatore e la Running Economy
Approccio multidimensionale: dalla biomeccanica del movimento agli aspetti neuromuscolari e fisiologici Il gioco del calcio è uno sport di situazioni open-skills, cioè caratterizzato da abilità aperte, eseguite pertanto in ambiente…
L’infortunio del calciatore: La lesione del legamento crociato anteriore (parte 2)
L’infortunio ed il trattamento chirurgico Nel primo articolo dedicato a questo argomento (clicca qui per leggerlo), c’eravamo lasciati parlando della prevenzione; infatti nonostante questa riduca la percentuale di infortunio, di…
VIDEO: Footbonaut, tecnica e tecnologia al quadrato!
Il Footbonaut, è una delle ultime espressioni della tecnologia applicata al Calcio. Progettata da Christian Güttler, è un quadrato di 14 metri per lato con terreno in erba sintetica, circondato…
Functional Training nel calcio
Che cosa si intende per forza funzionale e come si può allenare? La forza muscolare nello sport è intesa come la capacità di vincere o di opporsi ad una resistenza…
Esercitazioni propedeutiche: risorse o limitazioni?
Cosa cambiare nella metodologia dell’allenamento? “A mio parere negli allenatori sopravvive l’idea, tanto diffusa quanto sbagliata, che gli esercizi propedeutici possano soddisfare autonomamente le esigenze di apprendimento necessarie a permettere…
L’Infortunio del calciatore: La lesione del legamento crociato anteriore (parte 1)
La biomeccanica del ginocchio e la prevenzione dell’infortunio Secondo le statistiche riguardanti tutti i calciatori, dopo la coscia, è sicuramente quella del ginocchio, la parte del corpo a subire i…
Antony: la scommessa verdeoro dell’Ajax
ANTONY (Antony Matheus dos Santos) Anche se il suo cuore rimarrà per sempre al Morumbì, il suo piede sinistro è ormai pronto a deliziare le platee europee. Biglietto di sola…
VIDEO: I migliori esercizi per allenare la parte superiore del corpo
Il calcio è uno sport situazionale e di contatto: vincere un duello a volte può essere determinante per decidere una vittoria o una sconfitta. È una disciplina in continua evoluzione,…
High Intensity Interval Training, una strategia chiave per la performance
Cosa si intende per HIIT? da cosa è caratterizzato? Con l’acronimo di HIIT si intende una metodologia di allenamento a intervalli ad alta intensità. Rappresenta una mix tra allenamento aerobico…
Gli Small Sided Games
Cosa sono gli Small Sided Games?..e perché programmare l’allenamento fisico mediante questa metodologia? Nella programmazione dell’allenamento fisico, una delle metodologie di lavoro più utilizzate negli ultimi anni, sia a secco…
L’utilizzo del GPS nel calcio moderno – Football Explorer
Qual è la funzionalità del GPS e perché il suo utilizzo si lega alla performance nel calcio? Il GPS, ovvero il Global Positioning System nasce come strumento utile a calcolare…
Il Business del calciomercato: le TPO e la nuova proprietà del cartellino
La sessione di mercato invernale in Italia si è appena conclusa, ma negli ultimi anni l’argomento calciomercato, è uno dei temi sempre più ricorrenti durante tutto l’arco della stagione. Il…
Differenze tra calcio Maschile e calcio Femminile – Football Explorer
Cosa conoscere nella performance e nella visione d’insieme In questo articolo ho deciso di approfondire le differenze di genere nel calcio, sia dal punto di vista maschile che da quello…
Le “Vacanze” invernali dei calciatori
Motivi e Consigli per non lasciare nulla al caso in questa delicata fase della stagione Sono finite da alcuni giorni le “vacanze” invernali per i calciatori italiani di tutte le…
La figura del Procuratore Sportivo: le attività oltre il calciomercato
Si avvicina l’apertura invernale del calciomercato, il periodo della stagione sportiva in cui i calciatori possono cambiare squadra, e sui media, social ed organi di stampa si fa spesso riferimento…
Il Calcio Femminile…l’inizio di uno nuova era
Nel XXI secolo il calcio, sta scoprendo numerose novità, dall’utilizzo della tecnologia (clicca qui per articolo di approfondimento) sempre più presente sui campi di calcio, fino al crescente impatto del…
Il recupero dopo l’infortunio: la fase di Riatletizzazione
Di cosa si tratta? Perchè è diventata così fondamentale? Definizione La “riatletizzazione” è considerata l’ultima fase del percorso rieducativo, nella quale sfruttando i principi e la metodologia dell’allenamento, si raggiunge…