L’importanza delle caratteristiche fisiche del giovane portiere
Aspetti motori e coordinativi alla base di questo importantissimo “Ruolo” Qualsiasi bambino che per la prima volta si approccia al ruolo del portiere, e che quindi non ha mai svolto…
VIDEO: ICON Q – il nuovo allenamento tra tecnica, luci e velocità!
L’ICON Q è un’attrezzatura da allenamento rivoluzionaria progettata da ESA FOOTBALL. Si tratta di una nuova tecnologica rivolta sia ad allenatori che ad accademie. Il suo vantaggio principale è la…
La corsa del calciatore e la Running Economy
Approccio multidimensionale: dalla biomeccanica del movimento agli aspetti neuromuscolari e fisiologici Il gioco del calcio è uno sport di situazioni open-skills, cioè caratterizzato da abilità aperte, eseguite pertanto in ambiente…
L’infortunio del calciatore: La lesione del legamento crociato anteriore (parte 2)
L’infortunio ed il trattamento chirurgico Nel primo articolo dedicato a questo argomento (clicca qui per leggerlo), c’eravamo lasciati parlando della prevenzione; infatti nonostante questa riduca la percentuale di infortunio, di…
VIDEO: Footbonaut, tecnica e tecnologia al quadrato!
Il Footbonaut, è una delle ultime espressioni della tecnologia applicata al Calcio. Progettata da Christian Güttler, è un quadrato di 14 metri per lato con terreno in erba sintetica, circondato…
Functional Training nel calcio
Che cosa si intende per forza funzionale e come si può allenare? La forza muscolare nello sport è intesa come la capacità di vincere o di opporsi ad una resistenza…
Esercitazioni propedeutiche: risorse o limitazioni?
Cosa cambiare nella metodologia dell’allenamento? “A mio parere negli allenatori sopravvive l’idea, tanto diffusa quanto sbagliata, che gli esercizi propedeutici possano soddisfare autonomamente le esigenze di apprendimento necessarie a permettere…
L’Infortunio del calciatore: La lesione del legamento crociato anteriore (parte 1)
La biomeccanica del ginocchio e la prevenzione dell’infortunio Secondo le statistiche riguardanti tutti i calciatori, dopo la coscia, è sicuramente quella del ginocchio, la parte del corpo a subire i…
Antony: la scommessa verdeoro dell’Ajax
ANTONY (Antony Matheus dos Santos) Anche se il suo cuore rimarrà per sempre al Morumbì, il suo piede sinistro è ormai pronto a deliziare le platee europee. Biglietto di sola…
VIDEO: I migliori esercizi per allenare la parte superiore del corpo
Il calcio è uno sport situazionale e di contatto: vincere un duello a volte può essere determinante per decidere una vittoria o una sconfitta. È una disciplina in continua evoluzione,…
High Intensity Interval Training, una strategia chiave per la performance
Cosa si intende per HIIT? da cosa è caratterizzato? Con l’acronimo di HIIT si intende una metodologia di allenamento a intervalli ad alta intensità. Rappresenta una mix tra allenamento aerobico…