Il calcio è uno sport situazionale e di contatto: vincere un duello a volte può essere determinante per decidere una vittoria o una sconfitta.
È una disciplina in continua evoluzione, e dunque occorre incidere tanto sull’aspetto neuromuscolare degli atleti. La muscolatura inferiore del corpo è sicuramente la parte più utilizzata in questo sport, ma riveste un ruolo fondamentale anche la muscolatura superiore e del tronco (core).
Di seguito nel video, una proposta di allenamenti specifici a carattere muscolare, per stimolare la forza e la potenza della parte superiore.
Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine.
Preparatore Atletico Professionista Settore Giovanile FIGC.
Docente di scienze Motorie e Sportive e Preparatore atletico Pisa Sporting Club.
Preparatore Atletico Professionista Settore Giovanile FIGC.
Docente di scienze Motorie e Sportive e Preparatore atletico Pisa Sporting Club.
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