Tag: Performance

L’importanza della programmazione nell’allenamento

Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine. Preparatore Atletico Professionista e abilitato Settore Giovanile FIGC. Docente di Scienze Motorie e Sportive e attualmente preparatore atletico federale FIGC CFT, S&C coach nel Pisa Sporting Club.
Umberto Giacone
Dalla metodologia dell’allenamento alla programmazione della seduta Prima di focalizzarmi sulla metodologia di allenamento e sulla programmazione nel calcio, mi…

Allenare le componenti fisiche mediante la tipologia del circuit training

Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine. Preparatore Atletico Professionista e abilitato Settore Giovanile FIGC. Docente di Scienze Motorie e Sportive e attualmente preparatore atletico federale FIGC CFT, S&C coach nel Pisa Sporting Club.
Umberto Giacone
Caratteristiche e tipologia di applicazione del circuit training L’allenamento a stazioni o a circuito è un’ottima modalità di allenamento per…

La metodologia RSA e la valutazione dell’allenamento

Laurea scienze motorie e sportive
Laurea magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio
Preparatore atletico settore giovanile FIGC
Allenatore giovani calciatori (UEFA C)
Filippo Paoli
La definizione di RSA Con il termine RSA (repeated sprint ability), si intende la capacità di ripetere sprint di breve…

Come effettuare un warm up efficace? Aspetti teorici e pratici

Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine. Preparatore Atletico Professionista e abilitato Settore Giovanile FIGC. Docente di Scienze Motorie e Sportive e attualmente preparatore atletico federale FIGC CFT, S&C coach nel Pisa Sporting Club.
Umberto Giacone
Possiamo definire il warm up come una pratica eseguita prima di una prestazione fisico-sportiva per consentire al corpo di riuscire…

Monitoraggio del Work Load attraverso il metodo Session RPE

Laurea in Scienze Motorie
Master 1° livello in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio
Preparatore atletico settore giovanile FIGC
Preparatore atletico settore giovanile Carrarese Calcio 1908
FIFA Diploma in Football Medicine
Paolo Conserva
Cosa si intende per Work Load Il Work Load (carico di lavoro) è l’insieme del Training Load (carico di allenamento)…

Migliorare la performance nei giovani calciatori: l’importanza di allenare la forza

Laurea scienze motorie e sportive
Laurea magistrale in scienze e tecniche delle attività motorie preventive e adattate
Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio
Preparatore atletico settore giovanile FIGC
Allenatore giovani calciatori (UEFA C)
Filippo Paoli
L’osteogenesi L’osteogenesi è il processo che porta alla formazione di tessuto osseo, partendo da un tessuto mesenchimale. Le cellule del…

La forza in rapporto alla velocità: Cosa conoscere e i principi dell’allenamento

Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine. Preparatore Atletico Professionista e abilitato Settore Giovanile FIGC. Docente di Scienze Motorie e Sportive e attualmente preparatore atletico federale FIGC CFT, S&C coach nel Pisa Sporting Club.
Umberto Giacone
Nel calcio, come in tutti gli sport di situazione, la forza non si presenta mai in forma pura, ma è…

La coordinazione motoria nel calcio: allenamento generico o specifico?

Laureato in scienze motorie Curriculum calcio
Allenatore di base Uefa B
Preparatore atletico Spezia calcio
Mattia Terenzoni
“La coordinazione è la capacità di organizzare la controllabilità della motricità.” Nikolaj Aleksandrovic Bernshtejn, La coordinazione e la regolazione del…

Gli effetti del Warm Up nelle partite di calcio

Laurea in Scienze Motorie
Master 1° livello in Teoria e Tecniche della Preparazione Atletica nel Calcio
Preparatore atletico settore giovanile FIGC
Preparatore atletico settore giovanile Carrarese Calcio 1908
FIFA Diploma in Football Medicine
Paolo Conserva
Il warm up Il warm up è un esercitazione estremamente importante per poter migliorare la performance e per la prevenzione…

Gli infortuni agli Hamstring e l’importanza della prevenzione

Laurea in Scienza Motorie e Sportive, specializzato in Scienze e Tecniche dello sport. Master in teoria e tecnica della preparazione atletica nel calcio e Diploma FIFA in Football Medicine. Preparatore Atletico Professionista e abilitato Settore Giovanile FIGC. Docente di Scienze Motorie e Sportive e attualmente preparatore atletico federale FIGC CFT, S&C coach nel Pisa Sporting Club.
Umberto Giacone
Come agire con consapevolezza ed essere efficaci Le lesioni muscolari alla catena posteriore, si verificano frequentemente nel gioco del calcio…